脑外科医师推荐:一枚钱币就可做到的防失智训练!

同时锻鍊触觉、记忆、理解力的「算钱训练」
从钱包里拿硬币时,我们能计算并区分出五十元、二十元、十元、五元、一元硬币。此时,脑内的视觉、记忆、运动等领域正同时在运作。
儘管我们是在无意识之下完成这一连串的动作,但对于严重健忘及轻度 失智症初期的患者而言,这样的动作会变得迟钝,在超市收银台算钱的动作也会不熟练。或者,即便能做到区分、计算等动作,脑内神经网络也会逐渐变得难以顺畅完成这一连串的动作。
为了防止这种情形发生,请试着进行能同时活化大範围大脑区域的动作吧。将平时常做的动作稍作变化,以不同的方式来进行看看。光是如内的新神经网络。
举例而言,不靠视觉来拿出钱包里的硬币。
当你看不见硬币时,只能透过指尖的触感来分辨硬币的重量、大小、形状、凹凸状。指尖的感觉必定会变得敏锐。换句话说,感知指尖感觉的大脑部位就会活络起来。与此同时,大脑会将指尖所感受到的硬币形状与重量,和过去的记忆进行比对,这时记忆领域的功能即开始运作。
最后,光靠指尖的感觉就能挑选、计算硬币,甚至可以心算。没想到自己指尖的感觉竟是如此地敏锐。你也是如此吗?
脑外科医师推荐:一枚钱币就可做到的防失智训练!
①在不透明的袋子里,放入多枚硬币。
②将手伸进袋里,摸出正确的硬币数字。
*熟练之后,设定一个金额,试着挑出与金额相符的硬币数